どうして肌は赤くなる？原因や対策方法を徹底解説！

肌の赤みは、アレルギーや刺激、炎症などが原因となって生じることがあります。赤みが生じたら、自分自身で行うケア方法や市販の治療薬、専門医による治療などを検討することができます。ここでは、肌に赤みが出てしまったらどのような対策があるのか、詳しく解説します。

肌に赤みが出る理由は?

肌のトラブルは、見た目にも影響し、気分を下げる原因にもなります。特に、赤みやかゆみは、日常生活に支障をきたすこともあります。

肌に赤みが出る理由は、様々なものがあります。

参照元：肌荒れで肌に赤みが出るのはなぜ？予防・改善は可能？

バリア機能の低下

バリア機能は、肌を外部からの刺激から守る役割を持っています。肌が健康であると、表面にある角層で防御され、潤いを保っていることが一般的です。

しかし、バリア機能が低下すると、外部からの刺激や紫外線に対する耐性が低くなっていきます。その結果、敏感肌になり、肌に赤みが出やすくなるのです。

また、バリア機能が低下すると、肌の水分量が減少するため、乾燥した状態になります。酷い乾燥や肌荒れがある場合、表皮が剥がれやすくなります。その状態で洗顔やスキンケアを行うと、肌の潤いが奪われ、ますますバリア機能が低下していってしまいます。

まずはバリア機能を高めるために、肌に優しいスキンケア製品を使い、洗顔の際は優しく行うようにしましょう。また、紫外線や乾燥から肌を守るために、日焼け止めや保湿クリームを使うことも必要です。

毛細血管の拡張

肌の表面には、末梢血管である毛細血管がたくさんあります。毛細血管は、血液を体内を巡らせ、体温を調節する重要な役割を果たしています。しかし、夏場の暑さやアルコールの摂取、ストレスなどによって、血管が拡張して血流量が増えてしまうことがあります。

その結果、肌が赤くなって見えるのです。

毛細血管の拡張は、多くの場合、外部からの刺激によって引き起こされます。例えば、紫外線や刺激の強い洗顔料などです。クールパックを肌に当てたり、入浴後にシャワーで冷やした水で顔を洗ったりすると、肌を冷やすことができます。

肌トラブルの繰り返し

肌が健康であると、表面にある角層で防御され、環境からの刺激から肌を守るバリア機能が高まります。しかし、過剰な洗顔や強い摩擦、紫外線によるダメージ、ストレスなどの影響でバリア機能が低下し、肌トラブルが起こってしまうことがあります。

代表的なものとして、ニキビや肌あれ、皮膚炎、酒さ、日焼けなどがあります。

ニキビ・肌あれ

皮脂が詰まった毛穴にアクネ菌が繁殖することで、炎症を起こし赤みを引き起こすニキビ。ひっかいたりつぶしたり、また、擦れたりすることによって肌の角層が傷ついてしまうことで、赤く腫れあがった肌あれが発生することがあります。

皮膚炎

皮膚炎は、皮膚の炎症疾患の総称であり、アレルギー反応や細菌・真菌・ウイルス感染、化学物質や薬剤などの接触などによって起こることがあります。炎症によって皮膚が赤くなったり、かゆくなったり、腫れたり、剥がれたりする症状がみられます。

接触性皮膚炎、蕁麻疹、汗疱疹、水虫、かぶれ、乾癬などがあり、原因や症状によって治療方法が異なります。

皮膚炎の赤みは、皮膚が炎症を引き起こすことによって血管が拡張して、血流が増え、その結果として皮膚が赤くなる状態を指します。また、炎症が進行することで皮膚表面に細かいかさぶたや水疱が形成され、かゆみや痛みを伴うこともあります。

酒さ

酒さは、顔面の皮膚が慢性的な炎症を起こす皮膚疾患です。主に中年以降の男性に多く見られ、お酒の飲み過ぎが原因とされていたことから”酒さ”と呼ばれていますが、実際にはお酒の飲み過ぎだけでなく、過敏な皮膚反応や紫外線など刺激が原因となることもあります。

症状としては、顔や目の周りを中心に皮膚が赤く腫れ上がる状態や、かさつき、かゆみ、痛みなどが現れます。治療には、ステロイド内服や外用剤、抗生物質、保湿剤などが使われます。

酒さで赤みが起こる原因は、皮膚の炎症によって血管が拡張して血流が増えるためです。女性も加齢によって起こることが多く、正確な原因はわかっていません。

しかし、アルコールや辛い食べ物、ストレスによって悪化することがあるとされています。治療しても再発しやすいので、生活習慣の改善や刺激を避けることが大切です。

日焼け

日焼けは、紫外線が皮膚にある色素細胞であるメラノサイトを刺激することで起こります。メラノサイトは、紫外線の影響によって黒色の色素であるメラニンを作り出し、これが皮膚に蓄積されていくことで、日焼けした肌の色が深くなっていきます。

また、この過程で紫外線は細胞内にあるDNAや細胞膜、そしてコラーゲンにもダメージを与えるため、日焼けは肌の老化や皮膚がんのリスクを高めることにもつながります。

紫外線を浴びることで、肌が炎症を起こして赤みを帯びることがあります。熱中症や日焼けの症状を緩和する商品として、スプレータイプのミストといったアイテムが商品化されています。

肌の赤みはマスク肌荒れも原因のひとつ

感染症の拡大を防ぐためや、花粉症対策に必要なマスクですが、長時間着用することで肌にトラブルが生じることがあります。特に、皮膚の弱い人や乾燥肌の人は注意が必要です。マスクの蒸れや摩擦が肌の大敵となり、赤みが出やすくなるのです。

蒸れと摩擦が肌の大敵

マスクを着用することで肌表面に蒸れが発生し、肌の温度や湿度が上昇します。また、マスクがこすれたり摩擦が加わることで、肌荒れが起こります。このようなトラブルが起きると、肌表面の保湿能力が低下し、赤みがかった肌になることがあります。

マスク肌荒れを防ぐための方法

マスクを着用する際には、以下のような方法でマスク肌荒れを予防しましょう。

• 肌のトラブルが起きやすい人は、蒸れる前にスキンケアをし、保湿クリームや乳液でしっかりと保湿することが大切
• マスクを装着する前に、肌に栄養を与えるためにシートマスクをするとよい
• マスクを着用する時間を短くし、外した後に肌をしっかりと清潔に保つ

マスクを着用している間も、肌のトラブルに気を配りながら適切なスキンケアを行い、健やかな肌を保ちましょう。

肌の赤みを予防するには?

正常な肌に比べ、赤みがある肌は見た目がくすんで見え、健康的ではありません。ここでは、肌の赤みを予防するためのスキンケアの方法について詳しく説明します。

参照元：敏感肌の方に知ってほしい「顔・肌の赤み」の原因とスキンケア時のポイント

スキンケアでうるおいキープ

肌の乾燥は、肌の赤みを引き起こす一つの要因です。乾燥すると肌に刺激が加わり、肌が荒れてしまい、赤みが現れる可能性があります。肌のうるおいをキープするためには、スキンケアが重要です。

保湿剤を使って肌を潤しましょう。また、定期的にフェイスマスクを使うことも効果的です。マスクを使うことで、肌に潤いを与え、肌の赤みを予防できます。

肌に合うケア用品をセレクトする

肌の赤みを予防するためには、肌に合ったケア用品を選ぶことが重要です。肌質や状態に合わせて、適切なスキンケア製品を選びましょう。

肌に合わない製品を使うことで、肌のトラブルが悪化する恐れがあります。

選び方のポイントは、原材料をチェックすること。肌に刺激を与える成分を含んでいないことが重要です。弱酸性などの肌に優しい成分やオーガニックコスメを選ぶなど、なるべく肌刺激を避けるようにしましょう。

洗顔はやさしく行って

肌の赤みを防ぐために洗顔はやさしく行うことが重要です。強くこすったり、熱いお湯を使ったりすると、肌の表面が刺激されて肌が荒れたり、炎症が起きたりすることがあります。

肌に優しい洗顔のポイントは以下の通りです。

1. 温度の調整：お湯の温度を調整して、熱すぎず冷たすぎず、温かく感じられる程度にします。
2. 時間の調整：洗顔時間は15秒程度に短くし、長くこすりすぎないように注意します。
3. 洗顔料の選び方：自分の肌質に合った洗顔料を選びます。特に敏感肌の人は、刺激の少ない泡立ちの良いものを選ぶと良いでしょう。
4. 摩擦の少ない洗い方：手の平や指で、優しくマッサージするように洗います。強くこすったり、タオルで擦ったりしないようにします。
5. すすぎの仕方：洗い物の時と同じように、十分にすすぐことが大切です。特に口元、あごの下、鼻の周りは、しっかりと水をかけてすすぎます。

洗顔はやさしく、肌への刺激を最小限に抑えるようにしましょう。また、洗顔料も肌に優しい洗顔フォームを使い、肌に合ったものを選ぶことが大切です。

洗顔後の保湿もしっかりと

洗顔の後は、しっかりと保湿することも忘れずに行いましょう。

洗顔後の保湿は、肌に必要な水分を補う大切なステップです。洗顔料の刺激や、水気を取り除くためのタオルなどで肌が乾燥するのを防ぐには、化粧水や乳液、クリームなどの保湿アイテムをうまく使い分け、しっかりと肌に水分を与えましょう。

肌刺激を避ける

肌にストレスを与えることによって、赤みや炎症が生じる可能性があります。

そのため、肌に対して優しく、刺激の少ない洗顔料やクレンジング剤、化粧品を選ぶことが重要です。

ゴシゴシ洗いやふき上げはNG

洗顔やメイク落としの際に、力を入れてゴシゴシこすったり、タオルで強くこすったりすると、肌を傷つけてしまい、赤みや炎症の原因となります。

やわらかいタオルや手のひらなどを使い、軽くたたくように洗顔を行い、肌を優しく扱いましょう。

肌に赤みが出てしまったら？

肌の赤みは、アレルギーや刺激、炎症などが原因となって生じることがあります。赤みがの対策としては、自分自身で行うケア以外にも、市販の治療薬、専門医による治療などがあります。ここでは、肌に赤みが出てしまったらどのような対策があるのか、詳しく解説します。

参照元：【医師監修】肌荒れで赤みがある場合のスキンケア方法と改善方法を紹介｜乾燥肌治療薬ヒルマイルド

市販の治療薬を使う

赤みやかゆみには、市販の外用薬を使うことができます。市販の薬は、かゆみや赤みを引き起こす原因により、種類が異なります。

主な種類には、かゆみ止め、炎症を抑える薬、ステロイド外用薬などがあります。

しかし、市販の薬を使用する前に、注意点があります。まず、使い方が正しいかどうかを確認することが大切です。また、事前に医師や薬剤師に相談することも必要です。ステロイド外用薬は、副作用があるため、長期使用は避け、使用後は必ず保湿ケアを行いましょう。

皮膚科医の診察を受ける

市販の治療薬で赤みやかゆみが治まらない場合は、専門医に相談しましょう。皮膚科医は、赤みやかゆみの原因を特定し、治療方法を提案してくれます。

皮膚科医による治療方法の一例として、保湿剤の処方、ステロイド外用薬の処方、などの対症療法があります。ただし、治療方法には個人差があるため、自己判断ではなく専門家に相談することが大切です。

美容皮膚科も選択肢のひとつ

美容皮膚科は、美容目的の診療科ですが、肌のトラブルにも力を入れています。美容皮膚科では、保湿ケア、専用のクリーム、美容液などに加え、レーザーなどの医療機器を使った施術を組み合わせた治療を受けることができます。

肌のトラブルの相談や施術には、一般の皮膚科とは異なるサービスがあるため、興味がある人は一度、美容皮膚科に相談してみることをおすすめします。

肌の赤みを消してたのしい素肌ライフを！

肌に赤みが出る理由には、バリア機能の低下や毛細血管の拡張といったものがあります。これらの原因を抑えるために、肌に刺激の少ないスキンケアや紫外線対策、保湿が必要です。また、毛細血管が拡張してしまった場合には、肌を冷やす方法で対処すると効果的です。

肌の赤みを予防するためには、スキンケアが重要です。肌に合ったスキンケア製品を選び、洗顔の方法にも気を配りましょう。肌に適したクレンジング剤や保湿剤を使い、紫外線対策をすることで、肌を外部からの刺激から守ることができます。

また、ストレスや睡眠不足など、内部からのケアも大切です。運動や食生活の改善など、生活習慣の改善も赤み予防に役立ちます。

市販の治療薬や専門医に相談することで、肌の赤みやかゆみを改善することができます。それでも赤みが気になる場合には、医師の診察を受けることも検討しましょう。

正しいスキンケアや日常生活でのケアを心がけ、美しい肌を手に入れてください。